Musim panas sering kali menjadi tantangan bagi kulit kita karena paparan sinar matahari yang intens, suhu panas, dan kelembaban yang tinggi.

Namun, dengan perawatan yang tepat, kulit Anda bisa tetap sehat, terlindungi, dan bercahaya meski menghadapi cuaca yang terik. Berikut ini adalah beberapa tips skincare dari Dr. Tri Hanggono Achmad, SpKK, yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama musim panas.

1. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari

Salah satu langkah paling penting dalam merawat kulit di musim panas adalah menggunakan tabir surya. Tabir surya berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya, yang bisa menyebabkan penuaan dini, kerusakan kulit, hingga kanker kulit. Pastikan Anda memilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan mengaplikasikannya setidaknya 15-30 menit sebelum terpapar sinar matahari. Jangan lupa untuk mengulanginya setiap dua jam sekali, terutama jika Anda berkeringat atau berenang.

2. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung

Sinar matahari paling kuat antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari langsung, usahakan untuk menghindari berada di luar ruangan pada jam-jam tersebut. Jika terpaksa berada di luar, gunakan pelindung seperti topi, payung, atau pakaian yang menutupi kulit Anda. Ini akan membantu mengurangi risiko kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.

3. Cuci Wajah Secara Teratur

Menjaga kebersihan wajah adalah hal yang sangat penting, terutama selama musim panas. Pastikan untuk membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, yaitu di pagi dan malam hari, dengan pembersih wajah yang lembut. Jika Anda beraktivitas di luar ruangan dan berkeringat banyak, sebaiknya cuci wajah lebih sering untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan keringat yang dapat menyumbat pori-pori, yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

4. Pilih Produk Skincare yang Ringan

Di musim panas, kulit sering kali lebih berminyak, sehingga memilih produk skincare yang ringan sangat penting. Gunakan produk yang tidak membuat kulit terasa berat atau lengket. Hindari penggunaan produk dengan tekstur kental atau berat, karena dapat meningkatkan produksi minyak dan berisiko menyumbat pori-pori. Pilihlah produk dengan formula ringan yang bisa merawat kulit tanpa memberatkan.

5. Gunakan Pelembap Berbasis Air

Meski cuaca panas cenderung membuat kulit lebih berminyak, kulit Anda tetap membutuhkan hidrasi yang cukup. Pilih pelembap yang berbahan dasar air (water-based) agar kulit tetap terjaga kelembapannya tanpa merasa berminyak atau berat. Pelembap ringan akan membantu kulit Anda tetap lembap, halus, dan segar meski berada dalam kondisi cuaca panas yang terik.

6. Tetap Jaga Tubuh Terhidrasi

Kulit yang terhidrasi dengan baik berasal dari dalam. Oleh karena itu, penting untuk minum banyak air sepanjang hari, terutama saat cuaca panas. Mengonsumsi air yang cukup akan membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya air, seperti semangka, timun, atau tomat, untuk membantu menjaga kesehatan kulit Anda.

7. Manfaatkan Masker Wajah

Sesekali, gunakan masker wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Masker wajah dapat memberikan manfaat tambahan, seperti menghidrasi, menenangkan kulit yang kemerahan, atau mengurangi produksi minyak berlebih. Pilih masker dengan kandungan yang dapat menenangkan kulit dan memberikan perawatan ekstra selama musim panas.

8. Hindari Produk dengan Bahan Iritan

Saat kulit Anda lebih sensitif di musim panas, hindari penggunaan produk yang mengandung bahan-bahan yang dapat mengiritasi kulit. Beberapa bahan seperti parfum yang kuat atau pewarna buatan dapat memperburuk kondisi kulit yang sudah sensitif akibat paparan sinar matahari. Pilih produk yang lembut dan diformulasikan khusus untuk kulit sensitif.

9. Jaga Kebersihan Kulit Saat Beraktivitas di Luar Ruangan

Jika Anda banyak beraktivitas di luar ruangan, pastikan untuk membersihkan wajah setelah beraktivitas. Keringat dan debu dari luar dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Anda juga bisa menggunakan kertas minyak untuk menyerap kelebihan minyak di wajah, terutama jika kulit Anda cenderung berminyak.

10. Jaga Kesehatan Kulit dari Dalam

Kulit yang sehat tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga pada apa yang Anda konsumsi. Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah dan sayuran segar, dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C, E, dan zinc untuk mendukung kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Dengan mengikuti tips skincare di atas, Anda dapat menikmati musim panas tanpa khawatir kulit Anda menjadi rusak atau teriritasi. Jaga kulit Anda dengan baik, dan nikmati cuaca panas dengan rasa percaya diri. Dengan perawatan yang tepat, kulit Anda akan tetap sehat, terhidrasi, dan tampak bercahaya sepanjang musim panas. Selamat merawat kulit Anda dan nikmati setiap momen di musim panas dengan kulit yang terlindungi!

simak video "Tips skincare untuk menghadapi cuaca panas"

video by "Wishtrend TV Indonesia"