Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengakui bahwa kesehatan gigi dan mulut adalah salah satu indikator utama kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kesehatan gigi yang baik mencakup gigi yang bersih, bebas dari gigi berlubang, tidak ada rasa sakit, gusi yang berwarna normal, dan bebas dari pendarahan.
Kesehatan gigi sangat erat kaitannya dengan kesehatan umum tubuh, karena infeksi atau peradangan di rongga mulut dapat memperburuk atau memicu kondisi kesehatan kronis, seperti penyakit jantung dan pembuluh darah, serta diabetes, yang semuanya dapat memengaruhi kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Penyakit gigi seperti gigi berlubang (karies gigi) dan penyakit gusi tidak hanya merusak jaringan keras gigi dan struktur penopangnya, tetapi juga memengaruhi fungsi penting seperti mengunyah, berbicara, dan penampilan wajah. Selain itu, masalah gigi dapat menimbulkan kesulitan dalam interaksi sosial dan menyebabkan hambatan psikologis. Bagi ibu hamil, infeksi gigi dan mulut menjadi hal yang sangat mengkhawatirkan karena dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur serta bayi dengan berat badan lahir rendah.
Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting bagi siapa saja, karena ini berfungsi sebagai langkah pencegahan terhadap berbagai penyakit gigi yang bisa muncul. Mengingat prevalensi masalah kesehatan gigi yang tinggi, perawatan simtomatik yang tepat sangat diperlukan untuk mencegah berkembangnya penyakit gigi yang lebih serius. Berikut adalah beberapa langkah penting yang perlu Anda lakukan dalam merawat kesehatan gigi dan mulut Anda:
Menjaga Kebiasaan Menyikat Gigi yang Rutin Menyikat gigi secara teratur tidak hanya melindungi gigi Anda tetapi juga mendukung kesehatan gigi secara keseluruhan. Kebiasaan ini membantu menghilangkan sebagian besar bakteri di mulut, mengurangi kemungkinan pembentukan karang gigi dan infeksi mulut. Disarankan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, dan lebih baik jika dilakukan setelah makan.
Menjaga Pola Makan Sehat Pola makan memiliki hubungan yang sangat erat dengan kesehatan gigi, sehingga sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik. Batasi konsumsi makanan yang mengandung banyak gula, karena makanan ini meningkatkan risiko terjadinya gigi berlubang. Selain itu, hindari kebiasaan mengonsumsi makanan manis dan minuman bersoda secara berlebihan, karena dapat menciptakan lingkungan asam yang dapat merusak gigi dan menyebabkan gigi sensitif.
Pembersihan Gigi Secara Rutin Selain menyikat gigi setiap hari, pembersihan gigi secara profesional juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Pembersihan gigi atau scaling gigi yang dilakukan oleh dokter gigi akan menghilangkan plak dan karang gigi yang menempel pada permukaan gigi, yang membantu mencegah terjadinya karies dan penyakit gusi. Disarankan untuk melakukan pembersihan gigi profesional setiap 6 bulan hingga 1 tahun sekali di klinik gigi atau tempat perawatan gigi yang terpercaya.
Menggunakan Benang Gigi dan Sikat Gigi Antara Gigi Menyikat gigi memang efektif untuk membersihkan permukaan gigi, namun sering kali tidak cukup untuk mencapai sela-sela gigi. Penggunaan benang gigi atau sikat gigi interdental bisa sangat efektif untuk menghilangkan sisa makanan dan plak pada area yang sulit dijangkau. Cobalah untuk menggunakan benang gigi atau sikat interdental secara rutin setiap hari untuk menjaga kesehatan gigi secara menyeluruh.
Menggunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluorida Fluorida sangat penting dalam melawan erosi akibat asam dan membantu remineralisasi gigi. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida akan meningkatkan ketahanan gigi dan mencegah gigi berlubang. Saat menyikat gigi, pastikan Anda menggunakan jumlah pasta gigi yang tepat dan menggosokkan pasta gigi secara lembut pada gigi dan gusi Anda.
Mengganti Peralatan Kebersihan Gigi Secara Berkala Peralatan kebersihan gigi seperti sikat gigi, benang gigi, dan sikat interdental harus dibersihkan dan diganti secara teratur untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran bakteri. Sikat gigi sebaiknya diganti setiap 3 bulan sekali atau ketika bulu sikatnya mulai rusak. Begitu pula dengan benang gigi dan sikat interdental, pastikan Anda menggantinya secara rutin agar kebersihan mulut Anda tetap terjaga.
Dengan mengikuti langkah-langkah penting dalam merawat kesehatan gigi dan mulut ini, Anda dapat meningkatkan kesehatan gigi, mencegah terjadinya penyakit gigi, dan berkontribusi pada kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Jangan anggap remeh kesehatan mulut Anda, karena ini berhubungan langsung dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Segera mulai perawatan gigi yang lebih baik untuk masa depan yang lebih sehat!
